Pilates
En nuestro centro realizamos:
- Pilates suelo
- Pilates materiales
- Aeropilates
- Pilates máquinas con Reformer, Silla y Torre.
- Pilates embarazadas.
El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates, donde se une el dinamismo y la fuerza muscular, con el control mental, la respiración y la relajación. Los principios fundamentales del Pilates son:
- Alineamiento
- Centralización
- Fluidez
- Concentración
- Control
- Precisión
- Respiración
Los ejercicios de este método son movimientos controlados coordinados con la respiración con el fin de obtener una ganancia de la resistencia muscular y de la flexibilidad.
Dado que en este método se trabaja tanto la fuerza como la flexibilidad, es un método idóneo para prevenir y curar posibles lesiones.
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