Pilates

En nuestro centro realizamos:

• Pilates suelo
• Pilates materiales
• Aeropilates
• Pilates máquinas con Reformer, Silla y Torre.
  
• Pilates embarazadas.

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates, donde se une el dinamismo y la fuerza muscular, con el control mental, la respiración y la relajación. Los principios fundamentales del Pilates son:

• Alineamiento
• Centralización
• Fluidez
• Concentración
• Control
• Precisión
• Respiración

Los ejercicios de este método son movimientos controlados coordinados con la respiración con el fin de obtener una ganancia de la resistencia muscular y de la flexibilidad.

Dado que en este método se trabaja tanto la fuerza como la flexibilidad, es un método idóneo para prevenir y curar posibles lesiones.

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